Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
130,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 58,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 61,94g | Prot: 87,71g | Hh: 180,87g.
Lounas: Pirkka Broilerin Ohutleike, Valio Kuohukerma, Pakastetut Kasvikset, Sipulit, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Tomaattipyre, Valio Viola Ruohosipuli Tuorejuusto, Parmesanjuusto (Raastettu), Pinaatti, Kesäkurpitsa, Maggi Kasvisliemikuutio, Sipulit, Spagetti, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Pirkka Broilerin Jauheliha. Välipalat/Muut: Pringles Tortilla Chips Sour Cream, Mandariini, Elovena Kaurahiutale, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Hunaja, Elovena Vehnälese, Arla Lempi Maitorahka 0,2%, Avokado, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|