Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2136 kcal
|
Rasva: 82,61g | Prot: 91,26g | Hh: 252,15g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. Lounas: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Flora Normaalisuolainen, Pielispakari Karjalanpiirakka, Kanakeitto. Päivällinen: Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Paprika Majoneesi, Felix Tomaattiketchup, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps, Coca-Cola Zero Cherry, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame. Välipalat/Muut: Pielispakari Karjalanpiirakka, Flora Normaalisuolainen, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|