Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 65,81g | Prot: 137,61g | Hh: 309,41g.
Aamiainen: Urtekram Punainen Riisi, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Lounas: Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Gogreen Oskalade Sesamfrön, Urtekram Punainen Riisi, Pirkka Sokeriherne. Päivällinen: Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Lohi, Avokado, Paprika, Urtekram Punainen Riisi, Persilja, Pirkka Pinaatti, Kurkku. Välipalat/Muut: Avokado, Lohi, Bataatti, Kurkku. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|