Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 86,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2486 kcal
|
Rasva: 67,03g | Prot: 87,64g | Hh: 368,15g.
Aamiainen: Sokeri, Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keiju Alentaja, Kahvi. Lounas: Valio Oltermanni 17%, Keiju Alentaja, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, Kahvi, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Keiju Alentaja, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakinkku, Rainbow Omenamehu, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Sokeri, Pakkasmarja Mustikka. Välipalat/Muut: Fazer Pantteri Original, Rainbow Toffeetuutti, Oululainen Pullava Voisilmäpitko, Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|