Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 57,68g | Prot: 192,18g | Hh: 44,43g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka. Lounas: Pirkka Tomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Keiju Rypsiöljy, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: SportLife Nutrition Recovery+. Välipalat/Muut: Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Pouttu Savusuikale, Keiju Rypsiöljy, Pinaatti, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Star Nutrition Whey-80 Chocolate Hazelnut Nougat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|