Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 64,67g | Prot: 164,08g | Hh: 291,89g.
Aamiainen: Dovgan Tattarisuurimot, Kananmunan Valkuainen, Saksanpähkinät, Kananmuna. Lounas: Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Dovgan Tattarisuurimot, Parsakaali, Rainbow Naudan Ulkopaistipala. Päivällinen: Lehtikaali, Persilja, Paprika, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Lohi, Avokado, Kurkku, Dovgan Tattarisuurimot, Parsakaali, Pinaatti. Välipalat/Muut: Lohi, Kurkku, Bataatti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|