Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 62,90g | Prot: 102,18g | Hh: 164,28g.
Aamiainen: Oatly Kauramaito, Kahvi, Mansikat, Mustikka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Tomaatit, Kurkku, Salaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Kuntonäkki. Lounas: Persikat, Oatly Kauramaito, Kahvi, Tomaatit, Kurkku, Salaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Kuntonäkki, Porkkanat. Päivällinen: Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Arla Feta 3%, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Gelatelli Double Coconut, Oatly Kauramaito, Kahvi, Persikat, Klementiinit. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|