Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2014
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 108,94g | Prot: 139,90g | Hh: 72,86g.
Aamiainen: Bacon, Espressokaffe, Kaffe, Ägg. Lounas: Auran Paprikamajoneesi, Santa Maria Sambal Oelek, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Päivällinen: Blandad Sallad, Smör, Bröd, Rött Bordsvin, Kokta Gröna Ärtor, Malet Älgkött, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Välipalat/Muut: Pure Dark 70% Coffe & Cardamom, Kotivara Venäläinen Meetwursti, HK Sininen Lenkki Perinteinen. lisää...
|
|
3043 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|