Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 64,79g | Prot: 162,65g | Hh: 291,94g.
Aamiainen: Saksanpähkinät, Dovgan Tattarisuurimot, Kananmuna. Lounas: Lohi, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Dovgan Tattarisuurimot, Parsakaali. Päivällinen: Pinaatti, Lehtikaali, Paprika, Lohi, Dovgan Tattarisuurimot, Parsakaali, Persilja, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Kurkku. Välipalat/Muut: Lohi, Bataatti, Kurkku. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|