Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 86,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2595 kcal
|
Rasva: 82,65g | Prot: 83,50g | Hh: 362,88g.
Aamiainen: Sokeri, Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keiju Alentaja, Kahvi. Lounas: Fazer Amica Makkarakastike, Kahvi, Keiju Alentaja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ruisnäkkileipä, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Päivällinen: Vaasan Ruispalat, Keiju Alentaja, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Sokeri, Kahvi. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Rainbow Toffeetuutti, Fazer Sininen Maitosuklaa, Suklaakeksi. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|