Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 38,97g | Prot: 33,72g | Hh: 130,39g.
Aamiainen: Puolukka, Rainbow Mansikkakeitto, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Tee (Makeuttamaton). Lounas: Tomaatit (Punaiset), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Oolannin Pyttipannu. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Valio Oltermanni, O'boy Kaakaojuomajauhe, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
2885 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|