Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 67,31g | Prot: 144,58g | Hh: 301,46g.
Aamiainen: Saksanpähkinät, Urtekram Punainen Riisi, Kananmuna. Lounas: Rainbow Naudan Ulkopaistipala, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Urtekram Punainen Riisi, Pirkka Sokeriherne. Päivällinen: Kurkku, Rainbow Naudan Ulkopaistipala, Avokado, Pirkka Pinaatti, Lehtikaali, Paprika, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Urtekram Punainen Riisi, Persilja. Välipalat/Muut: Bataatti, Lohi, Kurkku. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|