Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 92,35g | Prot: 113,54g | Hh: 58,62g.
Aamiainen: Kaffe, Valio Kevytmaito, Stekt Ägg, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Jyväbroiler Broileripekoni. Lounas: Sallad, Kycklingklubba, Malet Lamm, Indiskt Naanbröd. Välipalat/Muut: Dulano Savustettu Meetvursti, Rainbow Kevytmaito, Leipäaitta Kaurapalat, Arla Gouda, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto. lisää...
|
|
3403 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|