Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 49,33g | Prot: 95,12g | Hh: 188,55g.
Aamiainen: Appelsiinit, Mysli, Mustikka, Paprika (Punainen), Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, HK Saunapalvikinkku, Kurkku, Tomaatit, Salaatti, Vaasan Kuntonäkki, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lounas: Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ruisleipä, Hernekeitto. Päivällinen: Ruisleipä, Paprika (Punainen), Kurkku, Oliiviöljy, Granaattiomena, Rucola-salaatti, Kirsikkatomaatit, Sulatejuusto, Arla Feta 3%, Kanafilee, Salaatti. Välipalat/Muut: Oatly Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|