Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
129,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 57,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 32,54g | Prot: 72,27g | Hh: 237,22g.
Lounas: Mandariini, Pinaatti, Kirsikkatomaatit, Bimi Broccolini, Valio Viola Ruohosipuli Tuorejuusto, Maggi Kasvisliemikuutio, Pirkka Broilerin Jauheliha, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Kesäkurpitsa, Pinaatti, Sipulit, Tomaattipyre, Spagetti. Päivällinen: Maggi Kasvisliemikuutio, Sipulit, Rainbow Esikeitetty Maissi, Bimi Broccolini, Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Mandariini, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pinaatti, Hunaja, Elovena Vehnälese, Arla Raejuusto 0,2%, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Oululainen Jälkiuunipala, Avokado. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|