Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2608 kcal
|
Rasva: 61,43g | Prot: 191,48g | Hh: 301,58g.
Aamiainen: X-Tra Broccoli Mix, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Vapaan Kanan Munia, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lounas: Kurkku, Golden Sun Jasminriisi, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Kanamestari Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu. Päivällinen: Arla Protein Mustikka Rahka, Bigger Better EAA. Välipalat/Muut: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kanamestari Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu, Golden Sun Jasminriisi, Kurkku, Riisihiutale Myllynparas, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Supermass Nutrition Super Whey Isolate Chocolate Milkshake, Myllyn Paras Kaurahiutale, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jonas Kiss
|