Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 46,53g | Prot: 99,05g | Hh: 225,55g.
Aamiainen: Klementiinit, Tomaatit, Vaasan Kuntonäkki, Sulatejuusto, Kurkku, Omenat, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ruisleipä. Lounas: Hernekeitto. Päivällinen: Sipulit, Kesäkurpitsa, Porkkanat, Arla Feta 3%, Kurkku, Tomaatit, Salaatti, Oliiviöljy, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Soyappetit Tumma Soijarouhe, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Classic Minttusuklaa, Oatly Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|