Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2794 kcal
|
Rasva: 89,41g | Prot: 145,15g | Hh: 268,77g.
Aamiainen: Meira Sinappi, Mandariini, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Becel Oliivi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Rainbow Savukalkkuna. Lounas: Valio Ruokakerma 10%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Myllyn Paras Kierrepasta, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Päivällinen: Pirkka Lager, Kokkikartano Broilerpasta. Välipalat/Muut: Kermavaahto, Pannukakku, Saarioinen Mansikkahillo, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Leijona Viina, Taffel Juusto Snacks, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|