Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2636 kcal
|
Rasva: 93,12g | Prot: 152,07g | Hh: 290,86g.
Aamiainen: Hellmann's Majoneesi, Pouttu Keittokinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Salonen Tosihyväsämpylä, Elovena Kaurahiutale, Valio Laktoositon Raejuusto. Lounas: Päärynät, Tamminen Rotukarja Naudan Paistijauheliha 8%, Myllyn Paras Makaroni. Lounaan jälkeen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Ennen päivällistä: Lapin Kulta Alkoholiton Olut. Päivällinen: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Rainbow Mozzarellajuusto Raaste, Sipulit, Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, X-Tra Salsakastike, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, X-Tra Tortilla Chips Cheese. Iltapala: Juustoportti Vapaan Lehmän Laktoositon Kevytmaitojuoma, Start Hasselnöt. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|