Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 60,15g | Prot: 137,52g | Hh: 232,65g.
Aamiainen: Urtekram Punainen Riisi, Cashewpähkinät, Kananmuna. Lounas: Urtekram Punainen Riisi, Rainbow Naudan Ulkopaistipala, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Parsakaali, Suola. Päivällinen: Rainbow Naudan Ulkopaistipala, Avokado, Urtekram Punainen Riisi, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Lehtikaali, Paprika, Parsakaali, Pinaatti, Kurkku. Välipalat/Muut: Lohi, Bataatti, Kurkku. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|