Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 97,12g | Prot: 193,67g | Hh: 95,11g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Chocolate Hazelnut Nougat, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Saunapalvi, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Porokylän Pikkueväs. Lounas: Kotimaista Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Kotimaista Saunapalvi, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Rainbow Raejuusto 2%. Välipalat/Muut: Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Pouttu Savusuikale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Taffel Suolatikkuja, Karhu Olut. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|