Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 86 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2530 kcal
|
Rasva: 76,20g | Prot: 71,17g | Hh: 367,03g.
Aamiainen: Sokeri, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Keiju Alentaja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi. Lounas: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Kanakeitto, Keiju Alentaja, Kahvi. Päivällinen: Keiju Alentaja, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Omenamehu, Saarioinen Kultakinkku, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Sokeri. Välipalat/Muut: Omenat, Pirkka Päärynä, Fazer Omenapiirakka. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|