Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2022
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 61,57g | Prot: 139,68g | Hh: 226,69g.
Aamiainen: Urtekram Punainen Riisi, Cashewpähkinät, Kananmuna. Lounas: Urtekram Punainen Riisi, Rainbow Naudan Ulkopaistipala, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Suola, Parsakaali. Päivällinen: Rainbow Naudan Ulkopaistipala, Avokado, Lehtikaali, Urtekram Punainen Riisi, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Paprika, Parsakaali, Pinaatti, Kurkku. Välipalat/Muut: Lohi, Kurkku, Bataatti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|