Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2022
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 47,58g | Prot: 167,32g | Hh: 271,13g.
Aamiainen: Valio Laktoositon Raejuusto, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Valio Rasvaton Mansikka-Vanilja Jogurtti, Start Hasselnöt. Lounaan jälkeen: Omenat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Ennen päivällistä: SportLife Nutrition Malto Energy, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia. Päivällinen: Preah Vihear Jasmiiniriisi, Grillattu Kana. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|