Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2014
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 30,71g | Prot: 82,59g | Hh: 143,07g.
Aamiainen: Greippimehu, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. Lounas: kartanon voileipäkinkku, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kananmuna (Kokonainen). Päivällinen: Bonbon Tikkari, LU Bastogne. Välipalat/Muut: Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö, Omena, kartanon voileipäkinkku, Oululainen Hapankorppu. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|