Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 63,20g | Prot: 149,70g | Hh: 211,26g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Dovgan Tattarisuurimot, Kananmuna. Lounas: Dovgan Tattarisuurimot, Suola, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi. Päivällinen: Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Paprika, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Lehtikaali, Pinaatti, Parsakaali, Valioravinto Oluthiiva, Kurkku, Avokado. Välipalat/Muut: Bataatti, Kurkku, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|