Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 67,80g | Hh: 176,59g.
Aamiainen: Pirkka Trooppinen Hedelmäsose, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Elovena Luomu Kaura. Lounas: Tofu Moon Savutofu, Keitetty Kananmuna, Pirkka Riisikakku, Knorr Fond Du Chef Vegetable, Lanttu, Palsternakka, Purjo, Selleri, Porkkanat. Päivällinen: Kurkku, Tomaatit, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Aito Kauraruoka Juustonmakuinen, Pirkka Punajuuri-Auringonkukansiemenpihvi, Myllyn Paras Luomu Makaroni, Pirkka Ohuet Vihreät Pavut, Sipulit. Välipalat/Muut: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Nektariinit, Fontana Hummus Paahdettu Paprika, Porkkanat, Pirkka Mangosose, Alpro Greek Style No Sugars, Mandariini, Saksanpähkinät, Pirkka Meksikolainen Salsa Mexicana, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Porkkanat, Oatly Ikaffe Kauramaito, Jalotofu Marinoitu, Myllyn Paras Kaurarieskatortilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|