Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 63,16g | Prot: 150,86g | Hh: 212,21g.
Aamiainen: Dovgan Tattarisuurimot, Cashewpähkinät, Kananmuna. Lounas: Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Dovgan Tattarisuurimot, Suola, Parsakaali. Päivällinen: Dovgan Tattarisuurimot, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Avokado, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Paprika, Lehtikaali, Pinaatti, Parsakaali, Valioravinto Oluthiiva, Kurkku. Välipalat/Muut: Bataatti, Kurkku, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|