Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 101,99g | Hh: 108,64g.
Aamiainen: Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Mustikka. Lounas: Oliiviöljy, Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Keitetty Kananmuna, Viinirypäleet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Kanasuikale. Päivällinen: Punasipuli, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Felix Lime-Aioli-Majoneesi, Salaatinlehtiä, Tomaatit, Hochland Cheddar, Jyväbroiler Paahteinen Paprika Fileepihvi, Oululainen Reissumies. Välipalat/Muut: Foodin Chia-Siemen, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Mustikka, Kahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Elovena Kaurajuoma Kahviin. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|