Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 52,75g | Prot: 171,84g | Hh: 74,86g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Chocolate Hazelnut Nougat, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate. Lounas: Porokylän Pikkueväs, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pippurikinkku. Päivällinen: Pirkka Makea Suippopaprika, Keiju Rypsiöljy, Kariniemen Kananpojan Paistisuikale Maustamaton, Valio Profeel Suklaavanukas. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, SportLife Nutrition Recovery+. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|