Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 28,80g | Prot: 99,90g | Hh: 217,39g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Valio Profeel Proteiinirahka (Omena-Kaneli), Rypsiöljy, Paistettu Kananmuna, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Pirkka Luomu Babypinaatti. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Porkkanat, Naapurin Maalaiskana Kanan Rintafilee Provence, Banaanit. Päivällinen: Sushi. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Pulla. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|