Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2022
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 46,77g | Prot: 86,94g | Hh: 114,37g.
Aamiainen: Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Becel Margariini, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Elixi Pellavansiemenrouhe, Paistettu Kananmuna, Mansikat, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Flora Kevyt ja Paksu, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Valio Koskenlaskija Viherpippuri, Torino Täysjyvä Cappelli, Lämminsavulohi, Parsakaali. Päivällinen: Becel Original, Kirsikkatomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Foodin Chia-Siemen, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Mansikat. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Tämän viikon punnitusten keskiarvo -200g viime viikon keskiarvosta. Oon tyytyväinen 😊
02 loka 22 jäseneltä: koskelo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|