Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2022
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 60,84g | Prot: 104,97g | Hh: 198,08g.
Aamiainen: Omenat (Gala), Tomaatit, Oatly Ikaffe Kauramaito, Nescafe Kulta, Keiju Alentaja 2-Teho, Fazer Ruispuikula, Fazer Ruispuikula, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna. Lounas: Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Ketsuppi, Hochland Cheddar, Vaasan Hampurilaissämpylä, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Päivällinen: Fast Sports Nutrition Mint Choco, Appelsiinit, Hunaja, Vihreä Tee, Rainbow Rapsiöljy, Tomaatit, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Mama Pihvin Makuinen Nuudeli. Välipalat/Muut: Fazer Korvapuusti Granola, Valio Jogurtti Vanilja , Paprika (Punainen), Valio Ohuen Ohut Edam, Keiju Alentaja 2-Teho, Fazer Ruispuikula. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luteanuphar
|