Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 53,10g | Prot: 99,09g | Hh: 127,20g.
Aamiainen: Kahvi, Mansikat, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Valio Mifu Uuniwokki, Oivariini Oivariini, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna , Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Pirkka Pähkinäsekoitus , Findus Wok Vietnamese , Spice Up! Inkivääritahna, Soijakastike, Pirkka Broilerin Fileeleike. Välipalat/Muut: Kotimaista Kirsikkatomaatti, Avokado, Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli, Arla Protein Vanilja Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|