Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 72,90g | Prot: 172,97g | Hh: 94,60g.
Aamiainen: Nescafe Cappuccino, Star Nutrition Whey-80 Chocolate Hazelnut Nougat, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate. Lounas: Maitokahvi, Punakaali, PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Porkkanaraaste, Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen), Ruusukaali, Fazer Amica Paahdettua Broileria. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, HK Naudan Jauheliha 17%, Ålands Mejeriet Pizzajuustoraaste. Välipalat/Muut: Rainbow Raejuusto 2%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|