Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2014
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 26,78g | Prot: 89,39g | Hh: 146,20g.
Aamiainen: Smart Supps Sports Nutrition Casein, Pirkka Italialainen Omena, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Santa Maria Kookosmaito Light, Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: Smart Supps Sports Nutrition Casein. Välipalat/Muut: Pirkka Italialainen Omena, Vaniljasokeri, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kaneli, Kananmunan Valkuainen, Provena Täysjyväkaurajauho Gluteeniton, Dansukker Stevia Sugar, Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|