Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 19,60g | Prot: 64,13g | Hh: 145,02g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Verso Härkäpapu Granola, Mustikka, Valio Arki Jogurtti Maustamaton. Lounas: Vihersalaatti, Porkkanaraaste, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Soijarouhekastike. Päivällinen: Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Välipalat/Muut: Gainomax Strawberry Vanilla High Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|