Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3612 kcal
|
Rasva: 165,41g | Prot: 140,23g | Hh: 374,19g.
Aamiainen: Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Arki Juusto, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaalilaatikko. Päivällinen: Panda Ahaa Suklaacrisp, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|