Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 72,03g | Prot: 94,42g | Hh: 150,37g.
Aamiainen: Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi. Lounas: Pakasteherneet, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Juvenes Rapea Kalaleike, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Hunaja, Rypsiöljy, Kotimaista Uunijuurekset, Pirkka Broilerin Fileeleike. Välipalat/Muut: Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Hasselpähkinät, Saksanpähkinät, Rainbow Kuorittu Manteli, Arla Protein Vanilja Rahka, Arla Protein Vanilja Rahka. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|