Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2022
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 119,79g | Prot: 184,20g | Hh: 82,93g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Chocolate Hazelnut Nougat, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate. Lounas: Knorr Currykastike, Fazer Amica Broileri-Murekepihvi, Rainbow Coleslaw, Kuskus (Kypsennetty), Punakaali, Fazer Amica Ratatouille, Sodexo Paahdettu Peruna, Fazer Amica Paahdettua Broileria. Päivällinen: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Port Salut Juustoraaste, Kotimaista Leipäjuusto, Valio Profeel Suklaavanukas. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|