Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 66,52g | Prot: 92,55g | Hh: 128,61g.
Aamiainen: Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi. Lounas: Uunikasvikset, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Maitokahvi, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Pakasteherneet, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Pippuroitua Kalkkunanrintaa. Päivällinen: Puolukka, Arla Keso Raejuusto, Suola, Rypsiöljy, Kananmuna, Pirkka Pakastepinaatti, Myllyn Paras Emännän Puolikarkea Vehnäjauho, Pirkka Grahamjauho. Välipalat/Muut: Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Pirkka Pähkinäsekoitus , Viinirypäleet, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|