Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2424 kcal
|
Rasva: 95,86g | Prot: 217,63g | Hh: 166,23g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Chocolate Hazelnut Nougat, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate. Lounas: Latte, Maitokahvi, Punakaali, Kuskus (Kypsennetty), Porkkanaraaste, Fazer Amica Broileri-Fetapizza BBQ. Päivällinen: Kotimaista Saunapalvi, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Port Salut Juustoraaste, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|