Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 45,07g | Prot: 100,06g | Hh: 141,77g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Pakkasmarja Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Soijapapu, Uncle Ben's Basmatiriisi, Blue Dragon Thai Red Cooking Sauce, Beanit Paistettava Härkäpapumuru Curry. Päivällinen: Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Tomaatit, Calvo Tonnikalaa Vedessä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Nektariinit, Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Pirkka Grahamjauho, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Rypsiöljy, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Hermesetas Stevia Sweet Crystal, Omenat, Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|