Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 43,47g | Prot: 63,81g | Hh: 112,79g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Mustikka, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti. Lounas: Keiju Rypsiöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Avokado, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Kananmuna, Sipulit, Valio Kevytmaito, Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Torino Täysjyvä Makaroni. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Tomaatit. Välipalat/Muut: Hermesetas Stevia Sweet Crystal, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Kananmuna, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Rypsiöljy, Pirkka Grahamjauho, Omenat. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|