Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 30,81g | Prot: 59,76g | Hh: 153,49g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Mustikka, Kahvi. Lounas: Kitchen Joy Chicken Tikka Masala With Jasmine Rice. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Jasmiini Riisi, Atria Rapea Kanan Filee. Välipalat/Muut: Korvapuusti, Mustikka, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|