Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 48,01g | Prot: 66,74g | Hh: 163,24g.
Aamiainen: Pirkka Riisikakku, Keitetty Kananmuna, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Mangosose, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Elovena Luomu Kaura. Lounas: Keitetty Kananmuna, Friggs Maissikakku, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Findus Kasvispuikko, Pirkka Soijapapu, Peruna, Porkkanat. Päivällinen: Friggs Maissikakku, Jalotofu Kylmäsavu, Kurkku, GoGreen Quinoa, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Pirkka Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Jalotofu Marinoitu, Friggs Maissikakku, Pirkka Riisikakku, Urtekram Seesamiöljy, Soijakastike, Saarioinen Aprikoosivispipuuro, Alpro Greek Style No Sugars, Saksanpähkinät, K-Menu Ananasviipaleet Ananastäysmehussa, Jalotofu Pehmeä Tofu, Satsuma. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|