Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 67,15g | Prot: 178,80g | Hh: 72,47g.
Aamiainen: Porokylän Pikkueväs, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pippurikinkku. Lounas: Star Nutrition Whey-80 Chocolate Hazelnut Nougat, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate. Päivällinen: Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Porokylän Pikkueväs, Kurkku, Pirkka Makea Suippopaprika, Keiju Rypsiöljy, Görans Döner Kebab. Välipalat/Muut: Valio Raejuusto 2%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|