Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2014
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 57,65g | Prot: 83,36g | Hh: 10,23g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Ägg. Lounas: Vita D'or Majonnäs, Kyckling (utan Skinn). Päivällinen: Vodka, Rött Bordsvin, Grönabladsallad, Ankkött. Välipalat/Muut: Snellman Kotimainen Meetvursti, Valio Oltermanni. lisää...
|
|
3049 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|