Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2022
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 42,87g | Prot: 59,95g | Hh: 163,16g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Oatly Ikaffe Kauramaito, Alpro Greek Style No Sugars, Elovena Luomu Kaura, Saksanpähkinät, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Saarioinen Aprikoosivispipuuro. Lounas: Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Pirkka Luomu Paseerattu Tomaatti, Kesäkurpitsa, Sipulit, Porkkanat, K-Menu Ananasviipaleet Ananastäysmehussa, Pirkka Meksikolainen Salsa Mexicana, Pirkka Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Pirkka Ohuet Vihreät Pavut, Myllyn Paras Luomu Makaroni, Keiju Auringonkukkaöljy, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä. Päivällinen: Omenat, Saarioinen Aprikoosivispipuuro, Pirkka Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Jalotofu Marinoitu, Urtekram Seesamiöljy, Soijakastike, Jalotofu Pehmeä Tofu. Välipalat/Muut: Starbucks Caffe Latte. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|