Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2014
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2890 kcal
|
Rasva: 136,77g | Prot: 114,04g | Hh: 293,39g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Tomatoes, Boiled Egg, Oivariini Oivariini. Päivällinen: Sticky Rice, Chili Con Carne. Välipalat/Muut: Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Pro Feel Proteiinirahka, Kinder Maxi, Valio Pro Feel Proteiinirahka. lisää...
|
|
3085 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Seisominen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|